Magas vérnyomás és páratartalom. A páratartalom hatásai a szervezetünkre - HáziPatika

Krízisben jelentkezhet a fejfájás

Bihari Dániel újságíró. Innen a kettős veszély.

Korábban a témában: A fél országot ledönti lábáról az időjárás A nagy meleg és a levegő magas páratartalma még az egészséges emberek szervezetét is megviseli, az idősek, gyerekek, szív- és érrendszeri panaszokkal, krónikus betegségekkel küzdők fokozott veszélynek vannak kitéve.

A napokban lépten-nyomon elhangzik ez a figyelmeztetés, és hallani is fogjuk még egy darabig.

Táblázatok

A víz vízben nem hűsít A lényeg valójában pofonegyszerű, ha az emberi szervezetet egy gépként képzeljük el. Ha odakint nagy meleg tombol, a szervezet hűtési üzemmódba kapcsol, ennek legfontosabb eleme az izzadás — a víz párolgása közismerten hőt von el a felületről, vagyis hűti a testet. Olyan hatékonyan, hogy a fokos kánikulát is képesek vagyunk túlélni nyaranta, bár komoly pluszmunkát ró a szervezetre, de erről később.

Eddig tehát tiszta sor. A baj az, hogy a párolgás száraz levegőn hatékony igazán, ha a levegő víztartalma a mostanihoz hasonlóan magas, az ember csak ül az izzadtságban, folyik a nyakán, a hátán, de nem párolog el, így nem is hűt.

Ezért lehet kifejezetten veszélyes, ha a nagy meleg a levegő magas páratartalmával párosul — magas vérnyomás és páratartalom dr. Pintér Ferenc, a Meteo Klinika igazgatója.

Egészséges életmóddal enyhíthetőek a tünetek

Fotó: Thinkstock Trombózis a melegtől Szervezetünk tehát reagál a melegre, ami mindenképp pluszmunkát jelent. A lényeg, hogy az izzadás már a küzdelem jele. Legalább annyit kell inni, amennyi folyadék távozik a szervezetből, de emellett fontos a sók, ásványi anyagok pótlása is — ezért javasolják kánikulában ásványvizek, gyümölcsök, gyümölcslevek fogyasztását.

Egy-egy kánikulai napon több liter víz is távozhat izzadtság formájában. A folyadékvesztés hatására a vér besűrűsödik, vérrögök képződhetnek, ezért nő meg ilyenkor a trombózisos esetek száma, amelyek halállal is végződhetnek.

A test belsejéből a hőt a vér szállítja a bőr felszíne alá, ahol lehűl, majd visszatérve újra felmelegszik, rója a köröket unos-untalan. Hogy ez a módszer hatékonyabb legyen, az erek kánikulában kitágulnak, a vérkeringés felgyorsul. De a szervezet több fronton küzd.

• A magas vérnyomás okai hogyan kell kezelni
• Magas vérnyomás elleni antipszichotikumok
• Oris magas vérnyomás kezelés videó
• Mit is csinál az időjárás a vérnyomással? - reformalo.hu

Az elfogyasztott vizet minél hamarabb át kell juttatnia az emésztőrendszeren, fel kell dolgoznia, el kell juttatnia a véráramba, a verejtékmirigyekig. A légpára pedig nem csak a párologtatást gátolja.

Az időjárás hatása a vérnyomásra

A nedves levegő a légzőrendszer hatékonyságát is rontja, a tüdő nem tud elég oxigént a véráramba juttatni. Mindenki ismeri az érzést, amikor teleszívja a tüdejét, de mégis, magas vérnyomás és páratartalom alig vett volna levegőt.

Ez a nehézlégzés, ami párás melegben mindenkit gyötör, de légzőszervi betegek, mint például asztmások esetén kifejezetten káros és veszélyes.

A kitágult erek miatt csökken a vérnyomás, ami sok esetben még a legedzettebb katonáknál, sportolóknál is ájuláshoz vezet — de még ez a legkisebb probléma, a múló rosszullét. Az egész egy ördögi kör, de a lényeg: a szervezet védekezik a hőség ellen, ez jelentős óriási energiákat emészt fel, a plusz terhelést pedig a keringési rendszer viseli.

Főoldal » Betegségek » Szív és érbetegségek » Magasvérnyomás-betegség » Szárazgőzben A szaunát az erős ingerek csoportjába sorolják.

Ha pedig nincs elegendő kapacitás a védelem szinten tartásához, a szervezet túlmelegszik, és lassan feladja a harcot. Ezért halljuk annyiszor, krónikus betegek, gyerekek és idősek, vagyis mindazok, akiknek szervezete eleve nincs csúcsformában, akár életveszélybe is kerülhetnek.

Lehet, hogy a vérnyomása miatt fáj a feje?

Fotelben ülve futkosunk Ide kívánkozik egy fogalom, a levegő relatív páratartalma, ami azt jelenti, mennyi vizet tartalmaz ahhoz képest, amit maximálisan fel tud venni. Esetünkben ez azért nem mindegy, mert az izzadtságról, testünk hűtővizéről van szó: minél magasabb a levegő relatív páratartalma, annál kevesebb vizet tud még befogadni, így annál kevésbé érvényesül az izzadás hűtő hatása. Nem kell magas számokra gondolni, a mai százalékos párában mindenki csak főtt a saját levében kocogás magas vérnyomás 1 stádiumban az aktuális páratartalom itt látható.

Az érdekesség kedvéért: létezik százalékos páratartalom is, ez a köd, gőzkamra, ilyenkor ne is álmodjunk róla, hogy izzadtsággal hőt veszíthetünk — jegyzi meg Pintér Ferenc.

• Magas vérnyomás főzet
• A magas vérnyomás megelőzése az
• Magas vérnyomás hogyan lehet csökkenteni a vérnyomást
• 6 tipp, hogy nyáron se okozzon bajt a vérnyomása! - Útikalauz anatómiába

Kánikulában, főleg, ha magas páratartalom is társul hozzá, még egy fotelben ülve is olyan aktív munkát végez a szervezet, mintha fel-le szaladgálna az ember. Nem vicc, hogy az ilyen párás, meleg időben kerülni kell a fizikai aktivitást — figyelmeztet Pintér Ferenc.

Azonban a tudósok a mai napig eltérő véleményt alkotnak ennek pontos mechanizmusáról. Bizonyított tény, hogy az időjárás befolyásolja az adott időszakban meginduló szülések számát, az influenzajárványok kitörését, a légzőszervi megbetegedések - elsősorban az asztmás rohamok, a tüdőgyulladás és a hörghurut - gyakoribb megjelenését, és kapcsolatba hozható vele a pollen- és a légszennyező anyagok koncentrációjának változása, de a férfiaknál kihat a hímivarsejtek számára is.

Életbevágóan fontos, hogy a lehetőségekhez képest kíméljük magunkat fizikailag, idegileg, de kerüljük a nehéz ételeket is, amelyek kalória szempontjából teljesen feleslegesek, ám megterhelik a szervezetet.

Elengedhetetlen, a megfelelő folyadékpótlás, és aki teheti, gyakran zuhanyozzon hűvös vízzel, tartózkodjon hűvös helyen amennyit csak lehet.