Hogyan előzhetjük meg a magas vérnyomás (hipertónia) kialakulását?

Téli úszás hipertónia

Tartalom

    A vérnyomás szabályozásához köthető géneket azonosítottak Új kezelési módokat dolgozhatnak ki a kutatások alapján, két tucat gén köthető a vérnyomás szabályozásához. A rendszeres úszás csökkenti az idősebbek vérnyomását és jótékony hatással van a vérkeringésükre is — derült ki egy új tanulmányból. Az American Journal of Cardiology című folyóiratban megjelent kutatás 43 felnőtt bevonásával készült.

    Csuth Ágnes, családorvos Télen nem csak a nátha és az influenza jelent veszélyt egészségünkre. A hideg idő a stroke és a szívinfarktus kockázatát is növeli. Statisztikák szerint a téli hónapokban százalékkal nagyobb a szív- és érrendszeri betegségek miatti halálesetek száma.

    Csicsóka-kezelés magas vérnyomás ellen

    A vérnyomás az év folyamán ingadozik. Télen jelentősen magasabb, emellett a súlyos komplikációk kockázata is nagyobb. Még nem teljesen tisztázott, miért is van így.

    a magas vérnyomás megelőző kezelése

    Megfigyelték azonban azt, hogy télen a szívfrekvencia alacsonyabb, és az értágító hatású nitrogén-monoxid szintje csökken, illetve a hideg az erek szűkületét téli úszás hipertónia.

    Emiatt az erek összehúzódnak, a vérnyomás pedig emelkedik. Becslések szerint Magyarországon több millió magas vérnyomású  beteg él, akik különösen veszélyeztetettek a téli hónapokban.

    a magas vérnyomás betegségmegelőzésének és kezelésének okai

    Hirdetés Mit tehetünk a kockázat csökkentése érdekében? A veszély elhárításának eszköze a rendszeres vérnyomásmérés, és a pontosan beállított vérnyomás. A téli hónapokban rendkívül fontos szigorúan az egyénileg meghatározott célértékek alatt tartani a vérnyomást, az  optimális értékeket  természetesen más tényezők is befolyásolják, elsősorban az életkor.

    Akinek vérnyomása meghaladja az említett értéket, mindenképpen fel kell, hogy keresse háziorvosát.

    Még több termék Úszással a jobb értékekért Az úszás vérnyomásra gyakorolt pozitív hatásait kutatások is bizonyítják. Az egyik ilyen felmérésben egyébként egészséges, enyhén emelkedett vérnyomással élő, ötven év feletti felnőttek vettek részt. Az alanyok nem szedtek gyógyszereket.

    Nagyon sok esetben már kisebb életmódbeli változások is elegendőek ahhoz, hogy a vérnyomás normális értékre álljon vissza. A kulcs az egészséges táplálkozás és az elegendő mozgás.

    cukorbetegség magas vérnyomás retinopátia

    Tévénézés helyett sétáljon egyet, nassolnivalók helyett pedig egyen gyümölcsöt és zöldséget! Kerülje a sózott ételeket!

    lehet-e fájdalom a szívben a magas vérnyomás miatt

    Akinek ezekkel a módszerekkel nem sikerül pozitív változást elérnie, javasolt az orvos által előírt megfelelő gyógyszeres kezelés mihamarabbi megkezdése.

    Az évszakok befolyásolják a vérnyomást Egy amerikai tanulmány szerint, melyet magas vérnyomással kezelt veterán adatai alapján végeztek, a magas vérnyomást sokkal nehezebb télen kezelni.

    mi a különbség a magas vérnyomás és a vd között

    A szakértők szerint ennek hátterében a sokkal aktívabb nyári életforma állhat. Az öt éves kutatás eredményei azt mutatják, hogy azoknál, akiket nyáron kezdenek el kezelni magas vérnyomással, 8 százalékkal nagyobb az esély arra, hogy a vérnyomásuk egészséges értékre áll vissza.