Nordic walking magas vérnyomás miatt
Tartalom
Budapest, I. Összefoglaló a Hypertonia Szakmai Napról Létrehozva: A magasvérnyomás betegség számos lehetséges aspektusát felölelő előadások rövid összefoglalója felidézi az elhangzottakat. Köszöntő beszéd Rövid köszöntőjében dr. Babai László, a Prima Medica Egészségközpontok igazgatója és a Magyar Életmód Orvosi Társaság ÉMOT Nordic walking magas vérnyomás miatt kiemelte, hogy a továbbképzés létjogosultságát többek közt az adja, hogy ben sem javultak a magyarok egészségi mutatói.
Milyen sportág az ideális?
Komolyan elgondolkodtató az az adat, miszerint a szív- és érrendszeri betegségek által okozott halálozások standardizált arányszáma ben hazánkban több mint kétszerese volt az uniós átlagnak.
Fontos tehát a jelenség mögé néznünk, és első lépésként szakértők megközelítésében foglalkozni a magas vérnyomással. A hypertonia diagnosztikája és kezelése Dr. Kiemelte, hogy a magas vérnyomásra, mint szindrómára érdemes tekinteni, amelynek éppúgy része például a zsíranyagcsere zavara, mint az endotél diszfunkció.
- A futástól a nordic walkingig: kardiómozgások minden korosztálynak - Gerinces:blog, a hátoldal
- Mit sportoljak, ha magas a vérnyomásom?
- Mit sportoljon, akinek magas a vérnyomása?
- Sportolás magas vérnyomással - Budai Egészségközpont
- Elfogadják, hogy az évek számával a vérnyomás is nő, és egyszer csak elér egy olyan szintet, ahonnan bizony már gyógyszer kell — életünk végéig.
A kezelés kapcsán a gyógyszeres kezelés lehetőségein és szabályain túl hangsúlyos szerepet kapott az életmód orvoslás, valamint a konkrét célok meghatározása, amelyek bár személyre szabottak, minden esetben a szív-érrendszeri megbetegedés és halálozás kockázatának csökkentésére irányulnak. Kapocsi érintőlegesen szót ejtett még a másodlagos hypertonia egyes formáiról, hangsúlyozván, hogy számos tárgykör önálló előadást érdemelne.
A hypertonia és az életmód orvoslás Dr. Vernes Réka, háziorvos, hipertonológus, az ÉMOT elnökségi tagja a háziorvosi gyakorlatban előforduló kérdésekről, a kezelés alapelveiről beszélt.
Ismertette azokat az életmódbeli rizikófaktorokat, amelyek jelentősen hozzájárulnak 15 krónikus betegség kialakulásához, amelyek kapcsán ismételten felmerült az életmód orvoslás döntő szerepe. Vernes doktornő az evidencia alapú módszernél nem csupán a preventív, de a gyógyító hatást is hangsúlyozta, amelyet kutatási adatokkal igazolt.
Köszöntő beszéd
A magas vérnyomás tekintetében az egyes életmódelemek testsúlyrendezés, kiegyensúlyozott táplálkozás, DASH-diéta, sóbevitel csökkentése, káliumbevitel optimalizálása működését külön-külön ismertette a szakember. Nagy hangsúlyt kapott a mozgás, mint az életmód egyik alapköve, és szó esett az egyes élvezeti szerek, az alvás és az újdonságnak számító mikrobiom és a vérnyomás kapcsolatáról is. Vernes végezetül hangsúlyozta, hogy a komplex életmódváltástól tartó betegeket érdemes eleinte csupán egy-egy apró jó szokás bevezetésére buzdítani.
A rendszeres testmozgás szerepe a hypertonia magas vérnyomást kezelnek, terápiájában és rehabilitációjában Dr. Sztancsik Ilona, kardiológus, aneszteziológus, intenzív terapeuta, foglalkozás egészségügyi szakorvos és sportorvos bevezetésként a Magyar Hypertonia Társaság regiszter adatait vette górcső alá, bizonyítandó, hogy milyen súlyos problémáról van szó.
A primer és szekunder prevencióról szólva az életmód korábban ismertetett elemeinek szerepén túl külön teret kapott a mozgás szerepének ismertetése.
Egy laikus hogyan tudja kontroll alatt tartani a vérnyomásértékeit?
Olyan jelentős és bizonyított hatásokról esett szó, amelyek bizonyos enyhébb esetekben még a gyógyszereknél is nagyobb jelentőségűek. Sztancsik doktornő sorra vette a sport jótékony hatásait a szív-érrendszer egyes elemeire, hangsúlyozván a heti alkalommal végzett perces edzés szükségességét.
Magas a vérnyomása, és kevesebb gyógyszert szeretne rá szedni? Akkor van egy jó hírünk, ugyanis néhány esetben akár egy-egy természetes módon is segíthet. Ilyeneket gyűjtöttünk egybe. Mozgás Egy jól átgondolt és kidolgozott edzéstervvel, akár 10 higanymilliméterrel is csökkenthetjük a vérnyomásunkat.
Természetesen az előadás kiemelt része volt a hypertoniás betegek kivizsgálásának szerepe sporttevékenység előtt, ennek legfontosabb összetevői és speciális szempontjai.
A hallgatóság megismerkedhetett a FITT frequency-intensity- time-type szabályokkal és ismertetőt hallhatott a bármikor elkezdhető nordic walking egészségre gyakorolt pozitív hatásairól is.
Vese eredetű hypertonia Dr. Kósa Éva, belgyógyász, angiológus előadásában hangsúlyozta, hogy a vese eredetű, vagyis másodlagos hypertonia potencionálisan kezelhető. Kósa doktornő felhívta a figyelmet a veseartéria szűkülete és a magas vérnyomás kialakulása közti összefüggések felismerésére és a vérnyomás-emelkedés fiziológiai okaira.
- Tippek magas vérnyomás ellen | BENU Gyógyszertárak
- Голос все звал его, а он безучастно смотрел на светящуюся картинку.
- Но… Послышался щелчок положенной на рычаг трубки.
- A Nordic Walking-ról
- Убирайся отсюда немедленно, или я вырву эту булавку из твоих ноздрей и застегну ею твой поганый рот.
A szűkület okairól is esett szó, a ritkábban felfedezhető tumortól az igen gyakori érelmeszesedésig, illetve ez utóbbi kezelési lehetőségeiig. Külön hangsúlyt kapott az érzékeny renin-angiotenzin-aldoszteron rendszer RAS működése, amely kiegyensúlyozatlansága esetén többek között vérnyomásemelő hatást is kifejt.
De mit is értünk pontosan kardiózáson? Kinek melyik formája való, és mire kell figyelnünk, mielőtt belevágunk?
Nordic walking magas vérnyomás miatt diagnózis felállításának lépései, a mindennapi gyakorlatban alkalmazható gyógyszeres kezelés és más terápiás lehetőségek szempontjai kiemelt szerepet kaptak a prezentációban. Stroke prevenció hypertoniában Prof.
Blaskó György, belgyógyász, klinikai farmakológus előadásában sorra vette a stroke diagnosztikáját, típusait és rizikófaktorait, ez utóbbiak között külön hangsúlyozván, hogy az életmódbeli kockázati tényezők természetesen kiküszöbölhetők, így a magas vérnyomás is csökkenthető. A markerek számbavételekor Blaskó professzor külön elemezte az aktivációs- az endothel- és az alvadási markerek jellemzőit.
Nordic walking nyáron nagy melegben Bármilyen elszántak is vagyunk, van pár dolog amire érdemes odafigyelni nagy melegben való edzéskor. Ne feledjük - a nagy kánikulát!
A TIA-betegek további gondozásáról is szó esett, különösen az időablak fogalma kapcsán, hiszen ha ismerjük a beteg hajlamosító tényezőit, egy később bekövetkező eseménynél jelentős időt takaríthatunk meg a hatékony terápia elkezdéséig. A professzor úr részletesen ismertette azokat a hematológiai betegségeket, amelyek hajlamosíthatnak vagy okozhatnak agyi perfúziós zavarokat.
Előadásának második felében a véralvadás és trombózisdiagnosztika kapcsán az új típusú alvadásgátlókról beszélt. Téma szakértője.