Magas vérnyomással a hegyekben

A magas vérnyomás, hipertónia lehetséges okairól (biologika, ujmedicina, vntv)

Explorer World Az innsbrucki egyetem professzora, Dr. Schobersberger Wolfgang több mint másfél évtizede kutatja az Alpokban eltöltött aktív pihenés és az egészség, valamint az egészségmegőrzés kapcsolatát. A tudományos adatok határozottan igazolják, hogy az hogyan függ össze a cukorbetegség és a magas vérnyomás pihenés nemcsak preventív jellegű, de óriási szerepe lehet a testsúlycsökkentésben és a megfelelő vérnyomás kialakításában is.

Schobersberger professzort a hegyek gyűrűjében lévő innsbrucki egyetemen értük utól. Mióta kutatja a magas hegyekben töltött aktív szabadság és az egészség közötti összefüggéseket? Az innsbrucki egyetemen ben hoztam létre a csapatomat, amely az alpesi régiók egészségre gyakorolt hatásait kutatja.

Milyen betegségeket lehet megelőzni a rendszeres aktív nyaralással?

Utazom.com - Utazási Iroda

Hány napos magas vérnyomású tőkehal pihenést javasol annak érdekében, hogy a vakáció betöltse pozitív, egészségmegőrző szerepét? A hegyekben töltött aktív szabadsággal általában azokat a betegségeket lehet megelőzni, amelyek kialakulása összefüggést mutatat a testmozgás hiányával és a stresszes életvitellel.

Ezek közé tartozik a magasvérnyomás-betegség hipertóniaaz elhízás, a 2-es típusú cukorbetegség diabétesza kiégés Burn-Out és a depresszió.

Ugyanakkor az aktív szabadság az egész egészségmegőrző folyamatnak csak egy része, de az életmódváltást, kifogástalanul szolgálhatja. Adataink bebizonyították, hogy a metabolikus szindróma magas vérnyomás, cukorbetegség, megnövekedett vérzsírszint, kóros elhízás esetén a hegyekben töltött 14 nap — aktív szabadság — pozitív eredményeket hozott a megfigyelt személyek egészségügyi értékeiben.

A friss hegyi levegőnek milyen pozitív hatásai lehetnek az emberi szervezetre?

A hegyi levegő számtalan jótékony hatást gyakorol a testre, a szellemre és a lélekre egyaránt. Csak, ha a hegyekben átélt fényeket nézzük, már azok is jelentős változást okozhatnak a lelki világunkban, mivel javítják a hangulatot és éppen ezért depressziós terápiák esetén is alkalmazzák.

A másik jelentős tényező az aktív mozgás hatására jelentkező mozgásszervi rendszerünkben bekövetkező pozitív változások sokasága. Milyen egészségügyi szempontból indokolt az Alpokban töltött nyaralás, vakáció?

Account Options

A hegyekben töltött aktív nyaralással érzékelhető vérnyomáscsökkenést érhetünk el, de kiváló lehet testsúlycsökkenésre, és stresszoldásra is. Ugyancsak hatásos lehet metabolikus szindrómában szenvedők számára is.

Sok allergiás beteg szintén elégedetten távozik a hegyekben töltött vakáció után, mivel a magas hegyek világa szinte teljesen pollenmentes. Milyen hatást fejt ki az emberi vérképző rendszerre az Alpokban töltött aktív pihenés?

Az enyhe mértékű oxigénhiányos — ritka — levegő hatására a szervezetben megnő  az erythropoietin nevű hormon szintje. Az erythropoietin EPO olyan hormon, ami a vesékben termelődik és arra készteti a csontvelőt, hogy több vörösvértestet termeljen, így a szervezetnek, illetve a szöveteknek megnő az oxigénellátottságuk.

Tesztelhetjük magunkat

Az aktív túrázókra ugyan olyan hatással van a magashegyek világa, mint az élsportolókra a magashegyi edzőtáborozás. Milyen sportolási lehetőségekkel kecsegtetnek a téli hegyek?

Kiváló lehetőséget kínál a sífutás, a hótalpastúra, a túrasízés, a sízés, túrázás, valamint a viszonylag újszerű Nordic Crusing is. A Nordic cruising léccel tudunk sífutópályán, különféle erdei utakon, de akár szűz hóban is sportolni.

Ezen kívül több sáv és több elnevezés létezik, de az közös bennük, hogy mindkét paraméter szisztolés, diasztolés esetén, ha az egyik érték magasabb, akkor azt értékeljük. Fontos tudni, hogy a vérnyomásértékek emelkedésével arányosan nőnek a kardiológiai megbetegedések kockázatai is, mint a stroke, szívinfarktus, alvási apnoe stb. A magas vérnyomás okai A magas vérnyomás betegséget a kialakulás oka szerint két nagy csoportba oszthatjuk.

Melyik sportágnak van a legjobb egészségfejlesztő hatása és miért? Ha az alpesi sportágakat vesszük figyelembe, akkor ezt a kérdést nehéz megválaszolni néhány mondatban.

Természetesen mindig azt kell mérlegelnünk, hogy milyen célt szeretnénk elérni, illetve megvalósítani, és magas vérnyomással a hegyekben ildomos igazítanunk a különféle sportágakat. Ha állóképességet szeretnénk növelni és hatékony zsírégetést elérni, akkor arra a sífutás ugyan magas vérnyomással a hegyekben kifogástalan, mint a sok energiát igénylő hótalpastúrák, nyári időszakban pedig a hosszabb távú alpesi túrák.

• A középiskolákhoz hasonlóan az egyetemek és főiskolák is digitális oktatásra álltak át a hét közepén.
• Könyv nincs magas vérnyomás
• Mit kezdjen súlyos hipertóniával

Bármilyen sporttevékenységet is végzünk az alpesi régiókban, az csak az egészségünket szolgálja.