Vérnyomás, magas vérnyomás (hipertonia) - EgészségKalauz

Magas vérnyomás betegség gyakorlása

Tartalom

    magas vérnyomás betegség gyakorlása a magas vérnyomás legfőbb panaszai

    Magas vérnyomás ellen testmozgással Szerző: MTI A fiatal korban végzett rendszeres testmozgással, a későbbi magas vérnyomás esélye lényegesen csökkenthető. A biztató amerikai vizsgálat eredményeit a Hypertension című folyóirat közölte.

    A magas vérnyomás minden harmadik-negyedik felnőttet elérő betegség, mely a szív- és érrendszeri elváltozások, az infarktus és kiváltképp az agyi katasztrófa alapvető kockázati tényezője.

    Fontos volna tudni mit tegyünk, hogy a vérnyomás emelkedésének bekövetkezését valamilyen módon megelőzzük.

    A magasvérnyomás-betegség kialakulásában és állandósulásában az életmód mellett jelentős szereppel bírnak a munkahelyi körülmények.

    Hirdetés Mercedes Carnethon és munkacsoportja Chicagóban csaknem hétezer, éves önkéntest szervezett be annak vizsgálatára, hogy a fiatal korban végzett rendszeres testmozgás befolyásolja-e a következő évtizedekben a vérnyomás alakulását.

    A résztvevők húsz éven keresztül rendszeresen jártak ellenőrző vizsgálatra, kérdőíveket töltöttek ki életmódjukról és terheléses vizsgálatokon vettek részt. A kutatók a magas vérnyomás betegség gyakorlása értékelésnél figyelembe vették mindazon tényezőket, melyek emelhetik a vérnyomás értékét, de a kevés fizikai terhelés akkor is önálló kockázati tényezőnek bizonyult.

    magas vérnyomás betegség gyakorlása magas vérnyomás és annak szakaszai

    Az összesítés alapján, amennyiben a résztvevők hetenként legalább ötször napi félórát mozogtak, a magas vérnyomás 34 százalékkal ritkábban jelent meg. A vizsgálók szerint a tanulmány értékét növeli, hogy nemcsak a résztvevők által mondott testgyakorlás adatait dolgozhatták fel, hanem ismételt, objektív mérésekkel is ellenőrizték a teherbírást.

    A rendszeres testmozgás magas vérnyomást megelőző hatása, kiváltképp a fiatal fehérbőrű nők esetében bizonyult igen kifejezettnek. Közöttük a rendszeres mozgók ötször ritkábban lettek magas vérnyomásúak.

    magas vérnyomás betegség gyakorlása hogyan kell inni szódát magas vérnyomás esetén