Egres és magas vérnyomás

Hivatkozások Indiai egres Az indiai egres amla már az ókorban nagy megbecsülésnek örvendett. Számos legenda fűződik különleges gyógyhatásaihoz: állítólag egy öreg jövőmondó, Cyavana, miután indiai egresből készült italt fogyasztott, hirtelen megfiatalodott. A jövendőmondó nem csak külsőleg változott meg: az indiai egresnek hála, visszatért éles elméje, megjavult a memóriája, ellenállóvá vált a betegségekkel szemben, ereje teljében a szexuális élete is helyreállt.

Az indiai egres minden része hasznosítható: egyaránt értékes a gyökere, a levelei, a virágai és a magvai is. A legenda szerint ennek köszönheti széles spektrumú gyógyhatásait.

Ezen kívül több sáv és több elnevezés létezik, de az közös bennük, hogy mindkét paraméter szisztolés, diasztolés esetén, ha az egyik érték magasabb, akkor azt értékeljük. Fontos tudni, hogy a vérnyomásértékek emelkedésével arányosan nőnek a kardiológiai megbetegedések kockázatai is, mint a stroke, szívinfarktus, alvási apnoe stb. A magas vérnyomás okai A magas vérnyomás betegséget a kialakulás oka szerint két nagy csoportba oszthatjuk. Elsõdleges vagy primer hipertónia esetében a magas vérnyomás kialakulása mögött nincsen kézzel fogható szervi elváltozás, az nem egy másik betegség, beavatkozás eredményeként jön létre.

Támogatja az anyagcserét, erősíti a májat, magas C-vitamin-tartalma révén erős antioxidáns: megköti a rákot, gyulladásokat és a bőr öregedését előidéző szabad gyököket, jó hatással van a mentális funkciókra. Kiváló méregtelenítő, javítja a látást, míg külsőleg alkalmazva az indiai egres megnyugtatja az allergia vagy hámsérülések miatt irritált bőrfelületet, valamint hozzájárul a bőr és a haj általános egészségéhez.

Ennek is köszönhető, hogy az indiai egres amla erősíti az immunrendszert, hozzájárul a bőr kollagén termeléséhez, így hatására bőrünk üde és ránctalan marad. A C-vitamin elősegíti a fogíny, a fogak, a csontok és a vérerek megújulását, és gyorsítja a sebgyógyulást, megköti a rákot, gyulladásokat, szív- és érrendszeri megbetegedéseket, valamint a sejtek öregedését előidéző káros szabad gyököket.

Antioxidáns hatásához a C-vitamin mellett flavonoidjai is hozzájárulnak: ezek a hatóanyagok szintén gátolják a sejtöregedést, valamint a karotinhoz hasonlóan csökkentik a szürke hályog kialakulásának kockázatát. Az indiai egresben a karotin és a vitaminok kombinációja enyhíti a szem belső feszültségét és a rövidlátást, kezeli a makula degenerációt, míg a gyümölcs egres és magas vérnyomás készült szemcsepp rövid idő alatt meggyógyítják a legmakacsabb szemgyulladásokat.

Az indiai egres fogyasztása szabályozza az LDL koleszterin- és a vércukor szintjét, ezáltal hozzájárul a cukorbetegség kezeléséhez, valamint a szív- és érrendszeri betegségek megelőzéséhez.

Rendkívül gazdag rostokban, amelyek helyreállítják az emésztését, normalizálják a székletürítést, kezelik a székrekedés és a hasmenést, sőt a vastagbélrák elkerülésében is fontos szerepet játszanak. Éhgyomorra fogyasztva kiváló étvágygerjesztő, közreműködésével hatékonyan vehetjük fel a harcot az anorexiával szemben.

Hivatkozások Banán A banán világszerte az egyik legnagyobb mennyiségben fogyasztott gyümölcs. Számos változata létezik, ennek köszönhetően a trópusi országokban az év mindegyik hónapjában szüretelik, ahogyan üvegházban is könnyen nevelhető. A fűfélék családjába tartozik, bár sokkal jobban hasonlít a fákra, magassága sok esetben meghaladja a nyolc métert, levelei akár három méter hosszúak is lehetnek. Legalább éve ismert, számos értékes és egészséges növénnyel szemben a banán éppen fordított karriert futott be.

Az indiai egres levelei, a görögszéna magjaival kombinálva rövid időn belül megszüntetik az akut hasmenést, valamint csökkentik az aranyér okozta kellemetlen tüneteket. Külsőleg alkalmazva az indiai egres főzete fokozza a haj növekedését, segít megelőzni a kopaszodást, erősíti a hajhagymákat, valamint fényessé és puhává teszi a hajszálakat.

Egres és magas vérnyomás ösztönzi a kalcium felszívódását, az indiai egres belülről is ápolja a hajat és a körmöket, valamint hozzájárul a csontok egészségéhez. Enyhe vízhajtó hatása révén segítségünkre lehet abban, hogy megszabaduljunk a szervezetünkben felgyülemlett folyadékoktól: ezáltal az indiai egres hozzájárul a vérnyomás csökkenéséhez, tisztítja a veséket mind a magas vérnyomás hipertóniáról a húgyutakat, támogatja a szervezet természetes méregtelenítő folyamatait.

Kiválóan alkalmazható a menstruációs görcsök megelőzésére, valamint erősíti a májfunkciókat.

Mit mond a tudomány? Huszonnyolc napon keresztül nyers indiai egrest adtak év közötti egészséges, valamint hiperkoleszterinémiás magas koleszterinszint férfiaknak a University of Delhi kutatói.

Az indiai egres jó hatással van az agyra, a bélre, a májra és a szívre Az indiai egres tápanyagokban gazdag és nagyon jó hatással van az emberi egészségre. De miért olyan egészséges? Többek között azért, mert értékes fitokemikáliákat tartalmaz. Elősegíti a máj egészségét, csökkenti a koleszterinszintet.

A vizsgálat végén mindkét csoportban csökkent a résztvevők teljes szérum koleszterinszintje, azonban két héttel később a hiperkoleszterinémiás alanyoknál szinte teljesen visszaállt a kiindulási érték. A tanulmány a European journal of clinical nutrition szaklapban olvasható.